虾冬冬瓜汤
配料：冬瓜500克、虾仁10只、盐、胡椒粉、姜片、料酒、花生油
锻炼：
1、虾洗净，去头去壳，去块洗净，虾头留着备用；
2、锅烧热，将虾头倒入油中炸熟；
3、虾头压黄黄，加姜、料酒，加水尽量烧开，冬瓜洗净，去皮切块，放入锅中，过滤虾头汤。砂锅，关火，待冬瓜五到八熟；
4.加入大虾煮至熟，加入盐和胡椒粉调味即可。
草莓酱排骨
材料：猪骨半根、草莓冰淇淋两勺、番茄酱两勺、咖啡勺糖、盐少许、鸡精。
跟随1、猪骨切块，倒入清水去血沫捞出。
2、将排骨放入碗中，用开水放入蒸锅中离火约半小时后捞出备用。
3.锅里放油烧热至40%，加入草莓酱、番茄酱、糖、盐用小火慢炒一分钟左右，加入排骨和鸡精。炒匀，盛入锅中。
快手炒面
做法1、大锅烧开水，撒盐，水烧开，放入意大利面，只煮少许，捞出晾凉，控水；
2、锅里放油烧热，加入鸡蛋水，煎蛋黄；
3、加入洗净的青菜苗翻炒；
4、蔬菜出水前，放入面条，撒上一勺盐，加入酱油，拌匀。
冬瓜烧肉
