维生素e的作用和功效 第1篇
生食新鲜蔬果时所得到的氟、维生素A及维生素C等抗氧化剂对皮肤有好处。蔬果如果超过40℃,就会破坏其中的氟和维生素C,因此尽量生食;生的蔬果也含有能够促进消化、改善皮肤与肠道健康的活性酵素。 肠道对皮肤的健康非常重要,我们甚至可以说皮肤是肠道的镜子。肠道有问题,皮肤必然有问题!
除了多吃对你的皮肤健康有帮助的食物外,你必须减少所吃进去的毒素。这包括少吃高温烹炸的食物,例如所有烘焙食品,炒、油炸或烤到焦黑的食品,这些东西都含有危害皮肤的毒素。最好吃水煮、蒸、稍微烤过的食物或生食。
此外,留意皮肤在进食之后的反应。如果冒出痘痘或疹子,就表示你吃了皮肤无法处理的东西。大部分问题出在高温油炸所使用的劣质油身上,或者因为你对某些食物过敏。如果你在餐厅进食,就很难知道主厨在你的食物中放了什么东西,所以最好听听自己身体的声音。
维生素e的作用和功效 第2篇
1、维生素e能美白吗
维生素E在人体内作用最为广泛,比任何一种营养素都大,故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化。保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕的功效,延缓皮肤衰老的功效。
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的,而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤水分,提供由内而外的深层滋养,改造粗质肌肤,令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。所以维生素e有美白作用。
2、维生素e毒副作用
维生素E具有抗凝活性,长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险;摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用,而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性,此时维生素E反而成了促氧化剂;摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的`吸收和功能。
3、维生素e服用禁忌
阿司匹林:维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素E与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
维生素K:维E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维E同时服用。
洋地黄:维E可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。
新霉素:影响吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收,因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
雌激素:长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
维生素e的作用和功效 第3篇
延缓衰老
维生素E的作用有很多,但是其中最主要的作用就是抗衰老,也因此它被人们称作是女人的“随身不老丹”,它不但能够延缓人体衰老的速度,而且还可以保持青春的活力,使人看起来更加的年轻。
实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的`细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2、4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2、4倍。
消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力低导致多病。
祛班美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月大剂量维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%.
维生素e的作用和功效 第4篇
我们很多人的经历-睡觉前喝水稍微有点儿多,第二天醒来发现眼圈肿了。其实不用担心,将牛奶涂抹在眼部停留三分钟后,之后用拇指按摩眼部的周围,五分钟后就会发现眼圈好多了。
将适量牛奶与5滴橄榄油混合均匀,然后将面膜贴浸透进调好的汁液中,然后直接敷在脸上,约15-20分钟洗净。长期使用此法,有利于增强皮肤的弹性和柔韧性。
将一汤匙的牛奶与两匙双氧水,3匙面粉及少量的水混合均匀,然后用软刷子均匀的涂在脸上,等到面膜干后,直接用温水清洗即可,这样有助于祛斑。
如果我们平时比较忙或者比较懒的话,可直接将牛奶涂抹在肌肤上,只要长期坚持,皮肤就会变的光滑细腻,有弹性,白嫩通透。一个星期敷2-3次即可。
牛奶中的营养可以起到消炎、消肿、缓解皮肤紧张的功效。如果皮肤晒伤,可先将牛奶冰镇,然后将化妆棉片浸透冰牛奶,或是用毛巾沾牛奶敷在晒伤处。如果全身有疼痛的感觉,可以做一个牛奶泡泡浴,不仅可舒缓晒伤的皮肤,也能减少痛感,防止炎症。
维生素e的作用和功效 第5篇
祛斑祛痘印
皮肤好,生活没烦恼!不用什么护肤品,悄悄告诉你,维生素E可是祛斑祛痘印的一把好手!在使用之前,要记得做好洁面的工作,用洗面奶和温水将面部清洗干净。然后将我们维生素E胶囊刺破,并挤于手心。如果太浓,可以稍微加一点水稀释。把挤出来的维生素E液体均匀的涂抹于面部,并且按摩10到15分钟,第二天早上再洗去即可~素有“皮肤保湿剂”之称的VE,不但能帮你锁住皮肤水分,还可以抗氧化!每天擦两次,让你拥有像瓷娃娃一样的肌肤!
滋润唇部
不光是脸上会长皱纹,深深的唇纹也是影破坏女性美丽的杀手!美喵来给你支个招,学学用VE做滋润的唇膜!首先取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中,滴入维生素E两滴,混合调匀。然后将混合好的液体用手涂抹在双唇上,可以涂的尽量厚哟~5分钟后,将多余唇膜擦净,这时候你会发现自己的嘴唇变得Q弹饱满,嫩嫩的哦~
减淡皱纹
外用维生素E能加快皮肤新陈代谢,促进细胞修复和再生,去除皱纹,增进皮肤的弹性,让皮肤回到二十岁!取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中,再滴入2滴VE,混合调匀。洁面后,涂抹在脸上,敷15分钟。期间你可以闭目养神,或者听一听轻柔的音乐,让身心都放松下来~最后用温水洗净,注意不要用过烫或过冷的'水,小心呵护脆弱的皮肤。不光是脸上的皱纹让人心烦,眼角有皱纹笑起来都不美丽,花钱买眼霜都不如用纯天然的VE做一个眼膜~这个方法也是极其的简单,直接将VE涂抹于眼角细纹处,每晚一次,效果看得见