帕金森病是一种常见的神经系统疾病，它会导致肌肉僵硬、震颤和运动迟缓等症状。虽然这种疾病目前还没有治愈的方法，但是有一些简单的家庭小秘方可以帮助缓解症状，提高患者的生活质量。以下是一些建议：

1. 进行伸展运动以放松僵硬的肌肉

帕金森病患者常常会出现肌肉僵硬的症状，这会给他们的日常活动带来很大的困难。进行一些伸展和柔韧性运动可以帮助放松僵直的肌肉，提高身体柔韧性，从而使得日常活动变得轻松一些。具体做法如下：面对墙站着，大约离墙约20厘米，手臂向上。手放在墙上以保持平衡，然后尽力伸展手臂和背部;背靠着墙，以此来支撑身体，然后迅速在原地尽可能高地抬高膝盖;找一把椅子，椅背要高而直，坐在上面，向后伸展手臂，肩膀尽量向后靠。拉伸时，抬头面向天花板;坐在椅子上，上下跺脚，同时在身体两侧来来回回地甩动双臂。